Pendant les examens, il est naturel de se sentir un peu plus stressé que d'habitude. beaucoup d'entre nous n'ont pas assez de temps pour réviser, nous avons tous une vie à côté de nos études et le stress de la réussite vient au-dessus!Alors, que pouvons-nous faire pour éviter de stresser pendant les périodes d'examens?
Mon premier conseil est, selon moi, le plus important.C'est de planifier vos révisions!J'ai déjà parlé de ce sujet sur le blog et vous conseille de jeter un coup d'oeil dans les articles " Organisé ses révisions" ainsi que " Construire un plan de révision". Si vous êtes organisés, il vous sera plus facile de consacrer du temps à d'autres activités et ne pas vous sentir mal! Le fait de planifier les matières que je vais étudier me permet de consacrer le temps nécessaire à chaque matière et à étudier de façon plus efficace.
Mon deuxième conseil pour éviter le stress lors de périodes d'examens est d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Cela peut sembler ridicule mais si notre cerveau est bien nourri, avec les nutriments dont il a besoin, il sera plus facile de se concentrer et mémoriser vos classes. Une bonne alimentation vous aidera également à vous sentir bien et ne pas être autant stressé. Si, ça marche vraiment!
Finalement, il est également important de consacrer du temps à d'autres activités. Cela vous permettra de vous concentrer plus facilement lors de vos moments de révisions et à vous relaxer et, ainsi, baisser vos niveaux de stress. Des activités comme le sport sont les meilleures lors des périodes d'examens!
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